本日、2階リハ室で当院リハスタッフによる腰痛予防に関する、患者様向け健康教室を開催しました。

腰痛の予防対策、セルフストレッチ、自主筋トレ等の説明を患者様が熱心に聞かれていました。姿勢を良くすることや、ストレッチ、インナーマッスルトレーニングが有効です。

キャットバックストレッチ、ハンドニー、プランクの写真を掲載します。当院ではこのような指導も実施しておりますので是非ご相談下さい。